Doelgericht trainen betekent dat iedere oefening, trainingsprikkel en hersteldag een functie heeft.
Vetverlies en bodyshaping
Voor vetverlies combineren we krachttraining, conditie, dagelijkse beweging en passende voeding. Bodyshaping draait om spiermassa, houding en lichaamsverhoudingen.
01 |
Kracht
Technisch goed bewegen en stapsgewijs sterker worden vormen de basis.
02 |
Conditie
We bouwen belastbaarheid en uithoudingsvermogen op een passend niveau.
03 |
Indoor / outdoor
Train binnen of gebruik buitenruimte voor afwisseling en functionele prikkels.
Allround fitheid
Het resultaat is meer dan een getal: een sterker lichaam, betere conditie, meer energie en vertrouwen.